Los probióticos te mantienen sano

Alimentos ricos en probióticos en tu dieta

Los probióticos son los microorganismos buenos que viven en nuestro organismo, principalmente el intestino, desde allí, fortalecer el sistema inmune para combatir o prevenir todas las enfermedades que pueden atacarnos.

Es importante mantener un equilibrio de la flora intestinal para que tu salud se encuentre siempre en perfecto estado. Los probióticos te ayudan a controlar el colesterol, ayudan a aliviar el estreñimiento y la diarrea, previenen enfermedades cardiovasculares, combaten enfermedades intestinales y optimizan la asimilación de nutrientes, es decir, de vitaminas y minerales. 

La alimentación debe ser sana. Elige alimentos que sean beneficios para tu salud como:

  • Chrucrut que es un plato de col fermentada que sirve como guarnición en tus almuerzos.
  • Yogurt natural de preferencia sin frutas, mientras más puro sea, mejor, puedes darle sabor con una cucharadita de miel.
  • Kombucha que es una bebida fermentada y burbujeante a base de té y frutas, también puedes beberla a cualquier momento del día como un refresco.
  • Kéfir, es leche fermentada, contiene menos lactosa lo que la convierte en una bebida más sana.
  • Encurtidos, el aderezo preferido por muchos, aunque no lo creas es una excelente fuente de probióticos.
  • Pan de masa madre, el pan más sano que puedas encontrar y que acompañará tus desayunos.
  • Queso crudo como el mozzarella, cheddar, Gouda y queso fresco.
  • Cerveza sin alcohol,.
  • Complementa tu alimentación con Bagovital Inmune que cuenta con probióticos, prebióticos y vitamina C para fortalecer tu salud.

 

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